Wat voel je bij angst?
Je kunt het beste snel hulp zoeken als je door de angst veel last in je lichaam hebt, of als je je gedrag aanpast. Niet iedereen voelt angst op dezelfde manier.
Wat merk je aan je lichaam?
Wanneer we bang zijn, komt ons lichaam in actie. Het maakt een stofje aan dat ‘adrenaline’ heet. Adrenaline zorgt ervoor dat je hart sneller gaat kloppen en je bloed sneller gaat stromen. Daardoor kun je beter opletten en sneller reageren. Dat is normaal als je bang bent.
Je kunt ook andere dingen merken. Je hart gaat bijvoorbeeld heel snel of onregelmatig kloppen. Je begint te zweten of je krijgt het juist koud. Ademhalen voelt moeilijker. Je krijgt pijn in je buik, je wordt misselijk of je voelt pijn op je borst. Het kan voelen alsof wat er gebeurt niet echt is en je niet jezelf bent. Je kan ook bang worden dat je gek aan het worden bent. Of je bent bang om dood te gaan. Dan is het verstandig om hulp te zoeken.
Welke invloed heeft angst op mijn gedrag?
Als je steeds heel bang bent, doe je bepaalde dingen niet, die je anders waarschijnlijk wel had gedaan. Je kunt bijvoorbeeld situaties mijden, omdat je het niet fijn vindt wat de angst met je lichaam doet. Of je bent bang dat anderen opmerken dat je je heel angstig voelt en moet blozen, trillen of zweten. En dat is vervelend, want het is niet altijd mogelijk om situaties te vermijden waar je bang voor bent. Maar waarschijnlijk wil je dat eigenlijk ook niet.
Als je heel vaak bang bent, gedraag je je anders. Je bedenkt manieren om je prettiger en veiliger te voelen. Bijvoorbeeld door één specifiek persoon uit te kiezen met wie je dingen durft te doen. Je bereidt situaties extreem goed voor, of je voelt je beter als je speciale kleding aandoet.
Wat betekent het voor je leven?
Als je vaak of altijd bang bent, heeft dat waarschijnlijk veel invloed op je dagelijks leven. Misschien voel je je onrustig of prikkelbaar en slaap je slechter. En zorgt de angst ervoor dat je je minder goed kunt concentreren. Of je durft niet meer met andere mensen af te spreken, laat staan dat je naar school toe durft te gaan. Je wordt steeds banger. En daar kun je je somber of verdrietig door gaan voelen.
Onze behandelaars kunnen je helpen, zodat je uiteindelijk minder last van je klachten zult hebben. Wij bieden verschillende behandelingen waardoor je uiteindelijk minder last van je klachten zult hebben. Samen met jou onderzoeken we wat jou het beste gaat helpen.
Bij Jonx in zorg, en dan?
Verwijzing
Intake
Adviesgesprek
Behandeling
Eindgesprek