Wat is piekeren?

Af en toe een piekermomentje is normaal. Bijvoorbeeld omdat je je afvraagt of die ene klasgenoot je leuk vindt. Of omdat je slecht hebt geleerd voor een toets. Er is meer aan de hand als je continu aan het piekeren bent: over school, wat anderen van je vinden, wat je later wilt doen, over de ruzie van je ouders of over het piekeren zelf.

Al dat gepieker kan ervoor zorgen dat je angstig, somber en gespannen bent. Je twijfelt over alles en komt niet tot oplossingen of besluiten. Je ligt er ’s nachts wakker van en kunt je overdag niet concentreren. Heb je hier extreem veel last van? Dan kan het zijn dat je niet zomaar piekert, maar last hebt van een gegeneraliseerde angststoornis.

Waarom dat piekeren?

Waarom blijf jij maar tobben? Dat verschilt per persoon. Je gepieker kan bijvoorbeeld voortkomen uit onzekerheid of perfectionisme. Je piekert bijvoorbeeld over alle kleine dingetjes die je volgens jezelf fout hebt gedaan.